Врач поставил точку в споре об идеальной продолжительности сна

Пульмонолог Хоакин Дуран поставил точку в споре о том, сколько времени должен длиться ночной сон. Его мнение по этому вопросу приводит издание El Confidencial. Как пояснил Дуран, сон состоит из нескольких фаз, каждая из которых важна для восстановления организма. Их совокупность называется циклом сна. «Каждый цикл длится около 90 минут. Необходимо проходить от четырех до шести циклов сна каждую ночь», — объяснил врач. Таким образом, идеальная про

Первые 450 знаков материала. Читать далее у источника →