Названы лучшие позы йоги для долголетия
Психолог Елена назвала лучшие позы йоги для долголетия. Об этом сообщается в блоге Healthy на платформе «Дзен». Эксперт заявила, что перевернутые асаны могут быть полезны для гибкости и общего самочувствия. Исследования показывают, что такие позы помогают снижать уровень кортизола — гормона стресса, а вместе с ним уменьшать тревожность, усталость и мышечное напряжение. Регулярная практика может способствовать контролю веса за счет снижения стресс
Первые 450 знаков материала. Читать далее у источника →
Читайте также
