Назван легкий способ подтянуть главную мышцу живота
Психолог Елена назвала легкий способ подтянуть главную мышцу живота. Об этом сообщается в блоге Healthy на платформе «Дзен». Первое упражнение выполняется с мячом. Необходимо держать его перед собой между ладонями, на выдохе давить ладонями друг на друга и максимально втягивать живот, задерживаясь в таком положении на 3–5 секунд. Затем нужно расслабиться и повторить движение 5–6 раз, постепенно увеличивая количество повторов до 10–15. Второе упра
Первые 450 знаков материала. Читать далее у источника →
Читайте также
