Назван способ избавиться от боков за 30 дней
Психолог Елена назвала способ избавиться от боков за 30 дней. Об этом сообщается в блоге Healthy на платформе «Дзен». Марафон рассчитан на ежедневные занятия с одним днем отдыха на пятый или шестой день. Первым выполняется ягодичный мост. Упражнение делают лежа на спине: ноги сгибают в коленях, руки оставляют вдоль тела, на выдохе поднимают таз, а на вдохе плавно опускают. Далее следуют упражнения из положения на четвереньках. В «пожарном гидрант
Первые 450 знаков материала. Читать далее у источника →
Читайте также
