Эксперт рассказала, может ли поездка в транспорте стоя заменить тренировку
Поездки в транспорте стоя вносят небольшой вклад в общую подвижность, но не могут заменить прогулки или полноценные тренировки, рассказала руководитель отделов обучения педагогов и контроля качества сети студий балета и растяжки Анна Кравченко. За получасовую поездку стоя человек тратит в среднем около 2–5 дополнительных килокалорий. Поездка в движущемся транспорте требует адаптации тела к разгону, торможению и поворотам, что включает в работу мы
Первые 450 знаков материала. Читать далее у источника →
Читайте также
