Специалист по изучению клеточного старения Никола Конлон прокомментировала популярные убеждения относительно привычек, способствующих продлению жизни. В своем интервью изданию The Telegraph она подвергла сомнению эффективность так называемой «диеты хищников», предполагающей исключительное употребление мяса. Эксперт указала, что такой рацион приводит к отказу от продуктов, богатых клетчаткой и другими критически важными веществами, например, витамином С. Конлон отметила, что научных доказательств связи мясной диеты с увеличением продолжительности жизни не существует, а народы с наивысшей статистикой долголетия традиционно придерживаются преимущественно растительного питания.
Кроме того, биолог высказала скептическое отношение к идее о том, что закаливание в ледяной воде способствует долголетию. Хотя кратковременное воздействие холода может запускать физиологические реакции, повышающие выносливость организма, данные, полученные в ходе испытаний на людях, остаются ограниченными. Конлон уточнила, что некоторые исследования показывают лишь незначительное снижение уровня стресса и улучшение сна после погружения в холодную воду, однако результаты этих работ неоднозначны. В связи с этим она посоветовала пока не тратить средства на покупку ледяных купелей.
Отдельно стоит отметить, что ранее врач-гериатр Валерий Новоселов также раскрывал секреты японского долголетия. По его словам, жители Японии, доживающие до преклонного возраста, как правило, никогда не страдают от ожирения, не имеют вредных привычек и не переедают. Эти наблюдения подчеркивают важность сбалансированного образа жизни и умеренности в питании для сохранения здоровья на протяжении всей жизни.
