Диетолог предупредила об опасности полного отказа от жиров и масла
Полный отказ от жиров может быть опасен для здоровья, так как они участвуют в синтезе гормонов, работе кишечника и усвоении витаминов A, D, E и K. Жиры необходимы для выделения желчи и нормального опорожнения желчного пузыря, а их дефицит может вызывать сухость кожи, выпадение волос и нарушения менструального цикла. Использовать меньше масла при жарке можно, но при отсутствии противопоказаний в рационе должны оставаться растительное масло и други
Первые 450 знаков материала. Читать далее у источника →
Читайте также
