Невролог-рефлексотерапевт клиники «Постурато» Миляуша Мамадалиева рассказала «Газете.Ru», что короткий дневной сон на работе полезен, если не превышать 20–30 минут. По ее словам, за это время организм не входит в глубокие стадии, и пробуждение проходит легко, повышая концентрацию, память и снижая стресс. Если спать дольше, возникает сонная инерция: человек просыпается разбитым, с головной болью и «туманом» в голове, что перекрывает пользу отдыха.
