Врач Магда Карлас обратила внимание людей, стремящихся к долголетию, на распространенную ошибку, которую они совершают после достижения 40-летнего возраста. Ее предостережение было опубликовано в издании Men's Health. Специалист отметила, что с возрастом у многих людей снижается уровень физической активности, однако после 40 лет необходимо заниматься спортом и двигаться намного чаще, чем в молодости.
По словам доктора, чем старше становится человек, тем больше ему требуется движения. Для молодого человека может быть достаточно четырех тысяч шагов в день, но для людей старшего возраста это количество необходимо увеличить. Карлас подчеркнула, что только люди до 35–40 лет могут позволить себе менее активный образ жизни.
После этого возраста движение становится жизненной необходимостью, добавила врач. Ранее гастроэнтеролог Андрей Симаков также выделял ключевые правила долголетия, среди которых он назвал необходимость следить за весом.
